Olympia Medical Center Arezzo : Primo Soccorso Infortuni da Campo

RICE, acronimo di REST (Riposo), ELEVATION (Elevazione),ICE (Ghiaccio), COMPRESSION ( Compressione). Questo schema è da utilizzare sempre come primo approccio nei traumi muscolari e nelle distorsioni articolari di caviglia, ginocchio, polso, mano, piede e spalla.

Interrompere l’attività sportiva, applicare ghiaccio per 20 minuti, comprimere forte la zona lesa e sollevare l’arto servono ad alleviare il dolore e ridurre il gonfiore in attesa di accertamenti clinici e strumentali.